Čudesno bilje koje može sniziti kolesterol

Postoje načini da se snizi kolesterol, na prirodan način. U ovom članku ćemo spomenuti samo nekoliko biljaka "čuda prirode" koje mogu pomoći sniziti kolesterol. Moramo spriječiti zaraditu i obogačivanje farmaceutske industrije barem s lijekovima koji imaju zamjenu u prirodi.

Važno je reći da su mnogi lijekovi rođeni u laboratorijima kopiranjem aktivnih principa biljaka a ne obrnuto. Pogledajmo malo što se to može naći u prirodi, za snižavanje kolesterola.

Kvasac od Crvene riže je jedan od njih,  priprema se fermentacijom mješavine kuhane riže  i crvenog rižinog vina, prirodnog soka od Polygonuma i vode. Svemu se još dodaje  jedna vrsta gljivica (Monascus purpureus), koji sadrži prirodni statin, koji pokriva žitaricu i daje joj tipičnu crvenkastu boju. Statini koje nalazimo na tržištu su lijekovi koji inhibiraju sintezu endogenog kolesterola i najprodavaniji su na svijetu. Neki znanstvenici tvrde da su prednosti statina u tom smislu što smanjuju srčani udar, međutim imaju mnogo negativnih strana i nuspojava. Kvasac Crvene riže, međutim, sadrži prirodne statine, nema kontraindikacije ovog tipa. On djeluje kontroliranjem lanca enzima koji su uključeni u endogenu proizvodnjom kolesterola.

Astaxanthin pripada skupini prirodnih pigmenata poznatih kao karotenoidi i nalaze se uglavnom u biljkama, algama i fotosintetskim bakterijama, čak i u nekim ne-fotosintetskih bakterija (kvasci i plijesni), koji imaju zaštitničku funkciju da sprijeće oštećenja od svjetla i kisika . Karotenoidi djeluju kao antioksidansi, štiteći stanice i tkiva od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i imaju važnu prehrambenu ulogu, te su izvor vitamina A. Klinička istraživanja pokazuju da astaxanthin je vrlo učinkovit antioksidans također snizuje i kolesterol, posebno kod onih osoba s visokim razinama LDL kolesterola i niske HDL.

Biljni steroli su masne tvari biljnog podrijetla, prisutni uglavnom u biljnim uljima i orasima, te u manjim količinama u svježem voću i povrću. Visoki sadržaj biljnih sterola (fitosteroli) posebno nalazimo u brokuli, cvjetači, prokulici i maslinama, pšeničnim mekinjama, pšeničnim klicama, maslinovom ulju, bademovom ulju, sezamovom i od kikirikija. Ovo svojstvo snižavanja kolesterola poznato je još od 50-tih godina.

Orasi, bademi, pistaciji su odlični za smanjenje kolesterola u krvi, jer oni sadrže velike količine polinezasićene masne kiseline, te su u stanju “ozdraviti” krvne žile.Preporučeni dnevni obrok je oko 42,5 grama koji mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. To pokazuje da prehrana s niskim udjelom kolesterola u hrani može biti pogrešna, kao u raznim djetama!

Ekstrakt zelenog čaja je učinkovit u snižavanju kolesterola, snižavanju triglicerida u krvi i poboljšavanju vaskularne funkcije. Upotrbljava se još od 2700 godina prije Krista, čaj koji je tokom vremena postao ritual, a potjeće od infuzije lišća grmolike biljke iz obitelji teacee, izvorno uzgajane u Kini i Japanu, koji se s vremenom raširio u Indiji, Indoneziji i Cejlonu. Katekin čaja već je dobro poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, koji su u posljednjih nekoliko godina pokazali pozitivan utjecaj i na koncentracijske razine masnoća u krvi.

Artičoke mogu biti korisne za detoksikaciju tijela, a također ga očistiti i od kolesterola. Konkretno, artičoke su među hranom najučinkovitije zbog njihovog depurativnog svojstva, diuretik su, bore se protiv triglicerida i LDL ("lošeg") kolesterola, a povećava HDL ("dobar") . Nedavna znanstvena studija je pokazala da je skupina ljudi koji su konzumirali oko dva grama suhog ekstrakta artičoke u obliku caffeoylquinic kiseline (aktivni sastojak biljke) su doživjeli promjenu razine lošeg kolesterola, koji se smanjio za 18,5%. Artičoke utjeću na smanjenje  mogućnosti sinteze masnih kiselina i kolesterola u stanicama jetre, pospješuju transformaciju u cirkulacijski kolesterol  žučne kiseline koje se zatim eliminira iz tijela. Tome se još dodaje sveopća zaštita i stimulans jetre .

Ostala svojstva artičoke su diuretiska i antioksidativna svojstva. Diuretična akcije, međutim, nije neposredna, već se javlja nakon duljeg liječenja od nekoliko dana.

Topiva vlakna nalaze se u zobenim pahuljicama, bobicama, šljivama, krumpiru, ječmu, raži, mrkvi, brokuli, prokulici, jabukama, grahu, lanu, leći, grašku. Topiva vlakna su u mogućnosti smanjiti apsorpciju kolesterola u krvi. Preporučena dnevna doza od 5 do 10 grama koja može pomoći smanjiti ukupnu razinu kolesterola. Iz toga razloga se preporuča započeti dan s 1 i 1/2 šalice kuhanih zobenih pahuljica.

Vrlo je korisna i tinktura madre od Achillea wilhelmsii, biljka poznata još u drevnoj perzijskoj medicinskoj tradiciji, sposobna je za smanjenje razine lošeg kolesterola bez utjecaja na "dobar" kolesterol, također poboljšava cirkulaciju, pa čak i se priča da utječe i na visoki tlak.

Kolesterol se može smanjiti i s češnjakom jer ima visoki sadržaj sumpornih spojeva (do četiri puta veći od ostalog povrća), to je biljka koja se stoljećima koristi u liječenju mnogih bolesti. Češnjak je trombocitni antiagregant i posjeduje fibrinolitička svojstva. Poboljšava ravnotežu između HDL / LDL , smanjuje nivo triglicerida, može se koristi u obliku standardiziranog suhog ekstrakta, te kao lijek koristi u slučajevima hiperkolesterolemije, hipertenzije, te pri sprečavanju arterioskleroze.

Garcinia, kora ovog voća, sadrži vitamine, karotenoide, flavonoide, polisaharide, pektine i hydroxycitričnu kiselinu (HCA), može spriječiti proizvodnju enzim ATP citratoliasi, iznimno važan u metabolizmu masti. Za razliku od limunske kiseline, s kojom ima više toga zajedničkog, koja se nalazi u agrumima i koristi se u prehrambenoj industriji kao konzervans, hydroxycitrična kiselina je izuzetno rijetka u prirodi i kada se uzima može rastopiti i eliminirati višak masnoće iz tijela. Istraživanja su pokazala da taj aktivni sastojak blokira sintezu acetil-koenzima A, energetskog supstrakta koji se koristi od strane tijela za sintezu kolesterola i drugih lipida. Njegov unos dakle omogućuje da se smanji proizvodnja kolesterola i triglicerida (do 27%).

Ima također laksativnu, sekundarnu, funkciju jer ne utječe izravno na  djelovanja crijeva, već djeluje na jetru, u procesu sinteze i odlaganja masti.

Osim toga, tijelo, ima na raspolaganju veliku količinu energije koja proizlazi iz potpunog uništenja masti kroz ciklus limunske kiseline, te se gubi potreba gutanja viška hrane, a time i na smanjenje gladi. Garcinia, omogućava da se ne formira i akumulira masno tkiva, iz tog razloga se preporučuje u slučaju pretilosti, ta svojstva mršavljenja i pomažu pri kontroliranju težine i dijetalnog režima.

Guggul commiphora mukul je trnovita tropska biljka , koja se naširoko koristi u Indiji, koja je u 1987 dobla, i još uvijek vrijedi, ovlaštenje za prodaju kao proizvod za snižavanje lipida. Urezivanje kore na bazi debla, biljka započinje izlučivati ​​smolu, obično nazvanu guma guggul, što predstavlja lijek. Sličan proces se upotrebljava na biljci koja se naziva –commiphora molmol- MIRRA, koja pripada istoj obitelji. Među raznim hipotezama, spominje se moguće stimulativno djelovanje na razini štitnjače, koje bi opravdalo korištenje ove biljke pri smanjenju tjelesne masti (commiphora mukul je čest sastojak u mnogih sredstava za mršavljenje koji će vam pomoći ubrzati metabolizam).

Tijekom različitih kliničkih istraživanja, je dokazano da je guggul učinkovit u smanjenju ukupnog kolesterola, triglicerida i LDL, te pri podizanju HDL frakcije (dobri kolesterol). Osim toga, tu su dokazi o mogućem djelovanju na prevenciji od ozbiljnih kardiovaskularnih problema jer sprečava formiranje tromba i ateroma (angina, srčani udar, moždani udar, duboka venska tromboza, itd..).